世间纷繁复杂，充满了喜怒哀乐怨等各种情绪，我们又怎能期望生活始终波澜不惊呢？每个人都有七情六欲，面对各种情境，我们又岂能完全做到无动于衷呢？虽然“冲动是魔鬼”的道理人人皆知，但在情绪上头时，往往难以自制，容易因一时的怒火而失去理智。

都说发脾气是本能，控制脾气才是本事。心学大师王阳明深谙此道，他认为控制情绪，就是一场修行。

控制情绪，是一种能力

王阳明说：“喜怒哀乐，本体自是中和的。才自家著些意思，便过不及，便是私。”法国哲学家萨特也说过：“你生气，是因为你选择了生气。”不错，情绪是可以控制的。

王阳明先后共考了三次科举，同期的考生中，有的因金榜高中而得意洋洋，有的因名落孙山而捶足顿胸。唯独王阳明，多次落第，仍一脸淡然的样子，令人不得不怀疑他是否伤心过度或者对名次麻木了。但他却说道：“世以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。”兵家胜负，自古无常，考试也一样。对于多数读书人来说，考取功名就是头等大事，而王阳明则不然，他看得如此通透，虽然输了考试，却赢了自己。

每个人的情绪，就是对当下生活的满意度。这世上八成的烦恼，都是来自于私欲；八成的冲突，都是因为情绪化。由来功名输勋烈，心中无私天地宽。克制情绪，不动于气，自然安定，是为至善。

稳定情绪，是一种智慧

《奇葩说》里曾出现过这样一个词，叫“情绪自由”：不是每一个人，都可以肆无忌惮的做一个讨厌鬼。但是，当你拥有了高智商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关。你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信。这就是高智商的情绪自由。用王阳明的话来说，就是“此心不动，随机而动”。

有一次，弟子徐侃在花园中除草，一边拔草一边抱怨：“为什么好东西很难长出来，坏东西却长得到处都是呢？”王阳明回答道：“天地生意，花草一般，何曾有善恶之分？子欲观花，则以花为善，以草为恶；如欲用草时，复以草为善矣。”身之主宰便是心，心境不同，情绪不同，看到的角度与结果就会不同。劫难可渡，心魔难消。情绪不好，是自身涵养不够。学会多方位看待事情，把心放宽、把事看淡，是一种大智慧。

控制情绪，就是控制人生

看过这样一则新闻：在一趟从中国飞往美国洛杉矶的航班上，一个熊孩子不断骚扰邻座的华裔小哥。小哥实在忍不了了，就提醒家长管管孩子。没想到，家长直接出口辱骂小哥，还掐住小哥的脖子，最后扭打在一起。飞机落地后，等待熊孩子一家三口的，是FBI海关执法人员。因为熊孩子的父亲先动手打人，海关以故意伤害罪拒绝他们一家入境，遣返回中国。诚然，人在被指责的时候心态容易崩盘。但是进阶的顺序是，心态影响情绪，情绪操纵行为，行为决定结果。

世界级领袖顾问安东尼·罗宾曾分享道：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生；反之，你的人生就无法掌握。”王阳明也说：“天下事虽万变，吾所以应之不出乎喜怒哀乐四者。”这句话是说天下的事物虽然变化万千，但我们面对这些事物时，情感的反应却只有喜、怒、哀、乐这四种。所以，管理好自己的情绪，才会赢得人生。